寒すぎる冬でも、暑くて汗がだらだらな夏でも、どんなに忙しい日だったとしても、私は絶対にお風呂に浸かることを心がけています。

浴槽に水を溜めて浸かるのは面倒くさくなってシャワーで済ませてしまう事も多い世の中ですが、たった5分でも良いので、毎日お風呂につかってみませんか?お風呂につかると、シャワーだけでは取れない体のコリがほぐれます。

また、水の浮力で血行が良くなり、体の芯まで温まりやすくなります。普段あまりかかない汗もたっぷりかいて、すっきりしますよ。

お湯につかって一息入れるとリラックス出来ますし、入浴剤を入れたり、好きな本を読んだり、音楽を聴いたり、キャンドルを灯したりすると、忙しい生活をひと時忘れられます。しっかりとお風呂でリラックスしてから眠ると、睡眠の質も良くなり、疲れが取れやすくなったり、美容にもばっちりです。

お風呂は自分だけのリラックスタイム。ぜひ自分に合った過ごし方を見つけて、お風呂に浸かることを楽しんでください。